Pourquoi utiliser les rouleaux d’automassage Blackroll ?

Notre activité quotidienne engendre différentes contraintes pour notre corps. Ainsi, beaucoup de tissus mous subissent, par exemple, pendant les entrainements, des traumatismes qui peuvent affecter les tendons, les muscles, les ligaments, les nerfs, les fascias. Ces traumatismes apparaissent après un entrainement mais aussi après une journée de travail (durant ses déplacements ou lors de manutention…).

C’est pourquoi, il est indispensable pour tout le monde de trouver des méthodes efficaces afin d’assurer le bon fonctionnement des tissus mous. La méthode la plus simple et efficace est l’automassage.

L’intérêt de l’automassage est de pouvoir intervenir rapidement, aussi souvent que nécessaire, et d’apporter un soulagement immédiat.

Afin que votre automassage soit le plus efficace possible, nous vous conseillons d’utiliser un rouleaux d’automassage.

Pourquoi utiliser les rouleaux d’automassage ?

Les bienfaits des rouleaux d’automassage sont nombreux, ils permettent :

  • d’améliorer la qualité tissulaire
  • de favoriser l’élimination des déchets avec son action drainante
  • d’améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire
  • de diminuer les douleurs en gérant les points de tensions sensibles
  • d’augmenter le flux sanguin et lymphatique dans les muscles ce qui favorise leur récupération (à l’origine des jambes lourdes, de la cellulite et de la perte de tonus)

Quand ?

Avec plusieurs outils d’auto-massage Blackroll : balles, rouleaux, booster … On peut les utiliser à tout moment :

  • Avant l’échauffement: afin de préparer le corps et assouplir les articulations
  • Pendant la séance pour favoriser les mouvements en relâchant le stress des muscles
  • Après la séance : afin de drainer et d’améliorer la récupération

Comment ?

Le principe est toujours le même : aller « chercher » les points douloureux!

Une séance d’auto-massage peut durer de 10 à 15 minutes. Mais, 1 à 2 minutes sur une zone précise peut également apporter des bienfaits. En échauffement, 5 minutes sont généralement suffisantes.

Il est également possible de varier les angles.

Les résultats ?

L’auto-massage aide à éliminer les tensions musculaires et les douleurs articulaires.

Les outils BLACKROLL très pratique pour réaliser des séances d’auto-massages produiront également un effet relaxant favorisant la récupération et l’amélioration des performances physiques.